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12 Lektionen, die Sie lernen oder es für immer bereuen

    12 Lektionen lernen oder bereuen: Den Kopf hinzuhalten und seine Karriere in die Hand zu nehmen, ist keine triviale Angelegenheit. Ob Sie den Beruf wechseln, wieder zur Schule gehen oder Ihren Job aufgeben, um Ihr eigenes Unternehmen zu gründen – es erfordert eine Menge Mut.

    Aber mit Mut kommt man nur bedingt weiter. Wenn Sie den Mut haben und den Sprung wagen, sind Sie erst bei 5 % des Weges angelangt. Sie müssen in Ihrem neuen Vorhaben noch erfolgreich sein, und wenn Sie versuchen, erfolgreich zu sein, werden Ihre schlimmsten Befürchtungen (die, die Sie anfangs zögern ließen) wahr werden.

    Ich gehe davon aus, dass es Ihnen wie mir geht und Sie keinen brillanten Mentor, reichen Onkel oder eine andere Person haben, die Ihnen den Weg weist und Ihnen jeden Schritt erklärt, den Sie unternehmen müssen, um Ihre Karriere in die Hand zu nehmen.

    Wissen Sie, es ist fast 20 Jahre her, dass ich das letzte Mal einen Chef hatte. Ich habe in einem Surfshop gearbeitet, mich selbstständig gemacht und schließlich TalentSmart (mit einem Partner) gegründet, noch bevor ich mein Studium abgeschlossen hatte.

    Als ich mich selbstständig machte, hatte ich den Mut und die Risikobereitschaft, die ich brauchte, um meine Karriere selbst in die Hand zu nehmen. Damals dachte ich, das sei alles, was ich zum Erfolg bräuchte.

    Das war es aber nicht. Ich brauchte auch Anleitung. Ohne sie habe ich auf meinem Weg einige schwierige (und oft schmerzhafte) Lektionen gelernt.

    Ich möchte einige meiner wichtigsten Lektionen mit Ihnen teilen, damit sie Ihnen dabei helfen können, Ihre Karriere (in welcher Form auch immer) in die Hand zu nehmen. Wenn ich auf diese Lektionen zurückblicke, stelle ich fest, dass sie für uns alle eine gute Mahnung sind.

    Selbstvertrauen muss an erster Stelle stehen

    Erfolgreiche Menschen strahlen oft Selbstvertrauen aus – es ist offensichtlich, dass sie an sich selbst und an das, was sie tun, glauben. Es ist jedoch nicht ihr Erfolg, der sie selbstbewusst macht. Das Selbstvertrauen war zuerst da.

    Denken Sie darüber nach:

    • Zweifel züchtet Zweifel. Warum sollte jemand an Sie, Ihre Ideen oder Ihre Fähigkeiten glauben, wenn Sie selbst nicht an sie glauben?
    • Es braucht Selbstvertrauen, um sich neuen Herausforderungen zu stellen. Menschen, die ängstlich oder unsicher sind, neigen dazu, in ihrer Komfortzone zu bleiben. Aber Komfortzonen dehnen sich selten von selbst aus. Deshalb bleiben Menschen mit mangelndem Selbstvertrauen in Sackgassen stecken und lassen wertvolle Chancen ungenutzt verstreichen.
    • Unsichere Menschen fühlen sich oft den äußeren Umständen ausgeliefert. Erfolgreiche Menschen lassen sich von Hindernissen nicht abschrecken, und so steigen sie überhaupt erst auf.

    Selbstvertrauen ist ein entscheidender Baustein für eine erfolgreiche Karriere, und wenn Sie es voll ausschöpfen, werden Sie an Orte gelangen, die Sie nie für möglich gehalten hätten. Niemand hält Sie von dem ab, was Sie erreichen wollen, außer Sie selbst. Es ist an der Zeit, alle durch Selbstzweifel verursachten Hindernisse zu beseitigen.

    Sie leben das Leben, das Sie geschaffen haben

    Sie sind kein Opfer der Umstände. Niemand kann Sie zwingen, Entscheidungen zu treffen und Maßnahmen zu ergreifen, die Ihren Werten und Zielen zuwiderlaufen. Die Umstände, in denen Sie heute leben, sind Ihre eigenen – Sie haben sie geschaffen. Und auch Ihre Zukunft liegt ganz in Ihrer Hand. Wenn Sie sich festgefahren fühlen, liegt das wahrscheinlich daran, dass Sie Angst haben, die notwendigen Risiken einzugehen, um Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Träume zu leben.

    Wenn es an der Zeit ist, etwas zu unternehmen, denken Sie daran, dass es immer besser ist, am unteren Ende der Leiter zu stehen, die Sie erklimmen wollen, als an der Spitze einer Leiter, die Sie nicht erklimmen wollen.

    Beschäftigt zu sein ist nicht gleichbedeutend mit produktiv sein

    Schauen Sie sich alle Menschen um Sie herum an. Sie scheinen alle so beschäftigt zu sein – sie rennen von Meeting zu Meeting und schicken E-Mails ab. Doch wie viele von ihnen sind wirklich produktiv und haben wirklich Erfolg auf hohem Niveau?

    Erfolg kommt nicht von Bewegung und Aktivität. Er entsteht durch Konzentration – dadurch, dass man sicherstellt, dass die Zeit effizient und produktiv genutzt wird. Sie haben die gleiche Anzahl von Stunden am Tag wie jeder andere auch. Nutzen Sie Ihre Zeit weise. Schließlich sind Sie das Produkt Ihrer Leistung, nicht Ihrer Anstrengung. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Bemühungen auf Aufgaben konzentrieren, die zu Ergebnissen führen.

    Sie sind nur so gut wie die Menschen, mit denen Sie zusammenarbeiten

    Sie sollten danach streben, sich mit Menschen zu umgeben, die Sie inspirieren und die Sie dazu bringen, besser zu werden. Und das tun Sie wahrscheinlich auch. Aber was ist mit den Menschen, die Sie runterziehen? Warum lassen Sie sie an Ihrem Leben teilhaben? Jeder, der Ihnen das Gefühl gibt, wertlos, ängstlich oder uninspiriert zu sein, verschwendet Ihre Zeit und macht Sie womöglich noch ähnlicher. Das Leben ist zu kurz, um mit solchen Menschen zu verkehren. Trennen Sie sich von ihnen.

    Vermeiden Sie Ihre negativen Selbstgespräche

    Wenn Sie Ihre Karriere selbst in die Hand nehmen, werden Sie nicht immer einen Cheerleader in Ihrer Ecke haben. Dadurch werden die Auswirkungen von Selbstzweifeln noch verstärkt. Je mehr Sie über negative Gedanken nachgrübeln, desto mehr Macht geben Sie ihnen. Die meisten unserer negativen Gedanken sind genau das – Gedanken, keine Fakten. Wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie die negativen und pessimistischen Dinge glauben, die Ihre innere Stimme sagt, ist es an der Zeit, damit aufzuhören und sie aufzuschreiben. Halten Sie buchstäblich inne und schreiben Sie auf, was Sie denken. Sobald Sie sich einen Moment Zeit genommen haben, um die negative Dynamik Ihrer Gedanken zu verlangsamen, werden Sie deren Wahrheitsgehalt rationaler und klarer einschätzen können.

    Vermeiden Sie Fragen wie “Was wäre wenn?”

    “Was wäre wenn?”-Aussagen gießen Öl ins Feuer von Stress und Sorgen, was dem Erreichen Ihrer Ziele abträglich ist. Die Dinge können sich in Millionen von Richtungen entwickeln, und je mehr Zeit Sie damit verbringen, sich über die Möglichkeiten Gedanken zu machen, desto weniger Zeit werden Sie damit verbringen, aktiv zu werden und produktiv zu bleiben. Die Frage “Was wäre wenn?” bringt Sie nur an einen Ort, an den Sie nicht gehen wollen – oder müssen. Natürlich ist die Szenarienplanung eine notwendige und wirksame Planungstechnik. Der entscheidende Unterschied besteht darin, dass Sie den Unterschied zwischen Sorgen und strategischem Denken über Ihre Zukunft erkennen.

    Planen Sie Bewegung und Schlaf ein

    Ich kann gar nicht oft genug betonen, wie wichtig ein guter Schlaf ist. Wenn Sie schlafen, entfernt Ihr Gehirn giftige Proteine aus seinen Neuronen, die als Nebenprodukte der neuronalen Aktivität im Wachzustand entstehen. Leider kann das Gehirn diese Proteine nur während des Schlafs angemessen abbauen. Wenn Sie also nicht genug Schlaf bekommen, verbleiben die giftigen Proteine in Ihren Gehirnzellen und richten Schaden an, indem sie Ihre Denkfähigkeit beeinträchtigen – etwas, das kein Koffein mehr beheben kann.

    Ihre Selbstkontrolle, Ihre Aufmerksamkeit und Ihr Gedächtnis sind beeinträchtigt, wenn Sie nicht genug – oder nicht die richtige Art – von Schlaf bekommen. Schlafmangel erhöht den Stresshormonspiegel von selbst, auch wenn kein Stressfaktor vorliegt, und das ist ein großer Produktivitätskiller. Ehrgeiz gibt einem oft das Gefühl, dass man den Schlaf opfern muss, um produktiv zu bleiben, aber Schlafentzug verringert die Produktivität im Laufe des Tages so sehr, dass man besser schläft.

    Eine am Eastern Ontario Research Institute durchgeführte Studie ergab, dass Menschen, die 10 Wochen lang zweimal pro Woche Sport trieben, sich sozial, akademisch und sportlich kompetenter fühlten. Sie bewerteten auch ihr Körperbild und ihr Selbstwertgefühl besser. Das Beste daran ist, dass nicht die körperlichen Veränderungen für den Anstieg des Selbstbewusstseins verantwortlich waren, sondern die unmittelbare positive Wirkung der Endorphine, die beim Sport freigesetzt werden, den Unterschied ausmachte. Planen Sie Ihr Training so, dass es auch wirklich stattfindet, sonst vergehen die Tage wie im Flug.

    Suchen Sie nach kleinen Siegen

    Kleine Siege können unwichtig erscheinen, wenn man wirklich etwas Großes erreichen will, aber kleine Siege führen zur Bildung neuer Androgenrezeptoren in den Bereichen des Gehirns, die für Belohnung und Motivation zuständig sind. Diese Zunahme der Androgenrezeptoren erhöht den Einfluss von Testosteron, was Ihr Selbstvertrauen und Ihren Eifer, zukünftige Herausforderungen anzugehen, weiter steigert. Wenn Sie eine Reihe von kleinen Siegen erringen, kann der Zuversichtsschub über Monate hinweg anhalten.

    Sagen Sie nicht Ja, wenn Sie es nicht wirklich wollen

    Untersuchungen der Universität von Kalifornien in Berkeley haben ergeben, dass die Wahrscheinlichkeit, Stress, Burnout und sogar Depressionen zu erleben, umso größer ist, je schwerer es einem fällt, Nein zu sagen, was es wiederum erschwert, seine Karriere in die Hand zu nehmen. Nein zu sagen ist in der Tat für viele Menschen eine große Herausforderung. “Nein” ist ein mächtiges Wort, vor dem Sie sich nicht scheuen sollten, es zu benutzen. Wenn es an der Zeit ist, Nein zu sagen, vermeiden Sie Sätze wie “Ich glaube nicht, dass ich das kann” oder “Ich bin mir nicht sicher”. Wenn Sie zu einer neuen Verpflichtung Nein sagen, ehrt das Ihre bestehenden Verpflichtungen und gibt Ihnen die Möglichkeit, sie erfolgreich zu erfüllen.

    Streben Sie nicht nach Perfektion

    Setzen Sie sich nicht die Perfektion als Ziel. Sie existiert nicht. Der Mensch ist von Natur aus fehlbar. Wenn Sie Perfektion anstreben, bleibt immer ein Gefühl des Versagens zurück, das Sie dazu bringt, aufzugeben oder Ihre Anstrengungen zu verringern. Am Ende verbringen Sie Ihre Zeit damit, darüber zu lamentieren, was Sie nicht geschafft haben und was Sie hätten anders machen sollen, anstatt sich auf das zu freuen, was Sie erreicht haben und was Sie in Zukunft erreichen werden. Kommen wir zum nächsten Punkt der 12 Lektionen die Sie lernen oder bereuen.

    Konzentration auf Lösungen

    Wo Sie Ihre Aufmerksamkeit hinlenken, bestimmt Ihren emotionalen Zustand. Wenn Sie sich auf die Probleme konzentrieren, mit denen Sie konfrontiert sind, erzeugen und verlängern Sie negative Emotionen, die Ihre Fähigkeit, Ihre Ziele zu erreichen, beeinträchtigen. Wenn Sie sich auf die Maßnahmen konzentrieren, die Sie ergreifen werden, um sich selbst und Ihre Lebensumstände zu verbessern, schaffen Sie ein Gefühl der persönlichen Wirksamkeit, das positive Emotionen hervorruft und die Leistung verbessert.

    Vergeben Sie sich selbst

    Wenn Ihnen ein Fehler unterläuft, ist es wichtig, dass Sie sich selbst verzeihen und weitermachen. Ignorieren Sie nicht, wie Sie sich wegen des Fehlers fühlen, aber schwelgen Sie auch nicht in ihm. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, was Sie tun werden, um sich in Zukunft zu verbessern.

    Misserfolge können Ihr Selbstvertrauen schwächen und es Ihnen schwer machen zu glauben, dass Sie in Zukunft ein besseres Ergebnis erzielen werden. Meistens sind Misserfolge die Folge davon, dass man Risiken eingeht und versucht, etwas zu erreichen, was nicht einfach ist. Der Erfolg liegt in der Fähigkeit, sich im Angesicht des Scheiterns zu erheben, und das kann man nicht, wenn man in der Vergangenheit lebt. Alles, was es wert ist, erreicht zu werden, erfordert, dass man Risiken eingeht, und man darf nicht zulassen, dass Misserfolge einen davon abhalten, an die eigene Fähigkeit zum Erfolg zu glauben. Wenn Sie in der Vergangenheit leben, passiert genau das, und Ihre Vergangenheit wird zu Ihrer Gegenwart und hindert Sie daran, vorwärts zu kommen.

    Das Ganze zusammenbringen: 12 Lektionen lernen oder bereuen

    Ich hoffe, dass diese Lektionen für Sie ebenso nützlich sind, wie sie es für mich im Laufe der Jahre waren. Während ich sie schreibe, werde ich an ihre Kraft und meinen Wunsch erinnert, sie jeden Tag anzuwenden.

    Wir hoffen Ihnen in diesem Artikel das Thema “12 Lektionen lernen oder bereuen” etwas näher gebracht zu haben. Schauen Sie auch auf egofive vorbei, wenn Sie verschiedene Persönlichkeitstest machen wollen, wie z.B. den Big-5-Test oder deine Love Languages. Erfahren Sie außerdem hier, warum eher faule Arbeitnehmer voran kommen.

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